「校園 • 好精神」－家長守門人

 

父母對子女的成長擔當主導角色，眾多學術研究發現兒童以至青少年的自我形象及精神健康會隨父母的情緒言行而變化，子女亦對父母的情緒反應非常敏感。因此，父母的情緒狀態是兒童及青少年精神健康的重要一環。家長要提升自己的心靈素質，可參加下學年一系列家長紓壓工作坊(例如: 靜觀呼吸、香薰瑜珈、流體畫/沙畫、慢活細嚐、鬆弛肌肉訓練……) 。大家透過體驗式活動，獲取第一身的慢活及感知經驗，湊效地掌握情緒調節的不同方法和技巧，從而加強心靈韌性。再者，下方連結提供精神情緒的寶貴資訊，值得參考。

 

「在家‧好精神」 家長「守門人」系列

https://mentalhealth.edb.gov.hk/tc/support-programmes/parent-workshop-on-gatekeeper-training.html

 

「關愛孩子好精神」家長教育系列 — 小冊子

https://mentalhealth.edb.gov.hk/tc/support-at-the-indicated-level/resources-and-guidelines/67.html

 

「守護孩子精神健康 預防青少年自殺」家長便覽

https://mentalhealth.edb.gov.hk/uploads/mh/content/Parent/Prevent-youth-suicide_c.pdf